Category Archives: медитации

Простая медитация для начинающих

Самая простая медитация для начинающих Можно выполнять по дороге на работу и вообще где угодно, где можно закрыть глаза:) Сядьте поудобнее, ноги стоят на полу полной стопой, глаза закрыты. Сосредоточьтесь на вдохе и выдохе Просто…