Category Archives: медитация

Медитация — это духовная практика.
Благодаря медитации вы можете очистить свой разум от лишних забот, отвлечься и настроить эмоциональный и физический баланс своего организма.

Шоколадная медитация

Простая и вкусная медитация, которая позволит вернуться в «здесь и сейчас» Вам понадобится: 10 свободных минут, уединение, выключенные гаджеты. Выберите шоколад, который вы никогда не пробовали. — Разверните обертку и вдохните аромат шоколада, полностью прочувствуйте…

Простая медитация для начинающих

Самая простая медитация для начинающих Можно выполнять по дороге на работу и вообще где угодно, где можно закрыть глаза:) Сядьте поудобнее, ноги стоят на полу полной стопой, глаза закрыты. Сосредоточьтесь на вдохе и выдохе Просто…